珍珠口蘑的做法,珍珠口蘑怎样做?

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珍珠口蘑的做法,珍珠口蘑怎样做?

珍珠口蘑的做法

1.将口蘑用温水泡发后,去蒂洗净;发菜用温水泡后,晾凉挤干水分,盛入盘内摊匀;葱洗净,切葱段;姜洗净,切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。2.将炒锅置火上,注入香油50克烧热,放入青豆,加入罐头豌豆、精盐、味精、白糖、姜末、葱段和清水50克,烧2分钟,盛放盘内。3.净原锅置火上,注入香油烧热,放入口蘑和浸泡口蘑的汁水,加入精盐、白糖、味精、姜粉烧2分钟,用湿淀粉调稀勾芡,起锅整齐地盛入盘内,放入笼屉用旺火蒸1分钟取出,撒上胡椒粉即成。

说明

工艺:粉蒸

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【防癌抗癌食谱】 【便秘食谱】 【高脂血症食谱】 【糖尿病食谱

珍珠口蘑的制作材料

主料:口蘑100克 青豆100克 豌豆150克

辅料:发菜(干)50克

调料:盐3克 味精2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)5克 大葱25克 姜5克 香油100克

珍珠口蘑怎么做好吃

本菜的中豌豆选用的是罐头豌豆。

珍珠口蘑小贴士

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

珍珠口蘑的热量

能量1818.78千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质95.79克,脂肪119.83克,碳水化合物141.91克,叶酸156.95微克,膳食纤维52.57克,维生素A191.75微克,胡萝卜素1145.1微克,硫胺素1.22毫克,核黄素0.67毫克,烟酸51.39毫克,维生素C24.95毫克,维生素E90.3毫克,钙945.48毫克,磷2288.7毫克,钾4479.69毫克,钠1405.19毫克,碘1.43微克,镁432.03毫克,铁73.63毫克,锌15.26毫克,硒11.05微克,铜8.08毫克,锰11.14毫克, 珍珠口蘑的做法,珍珠口蘑怎么做

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