熘墨鱼卷的做法,熘墨鱼卷怎样做?

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熘墨鱼卷的做法

将墨鱼肉从外面契成小象眼花刀,要刀口深一些,背面能看出刀印,再切成1寸长、四分宽的长块。坐勺,打清油,用七八成热油,将鱼下勺,见鱼肉一卷即滗出。原勺主料回勺,下葱(切末)、姜(切末)蒜(切末)炝勺,烹料酒、醋、酱油、加白糖,打少许汤,挂芡30(芡粉15克加水),淋花椒油,翻个出勺。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【滋阴食谱】 【通乳食谱】 【补血食谱】 【月经不调食谱

熘墨鱼卷的制作材料

主料:墨鱼250克

辅料:

调料:植物油30克 花椒3克 醋25克 酱油15克 白砂糖50克 姜5克 大葱2克 大蒜(白皮)2克 料酒15克 芡粉15克

熘墨鱼卷怎么做好吃

本品有过滑油过程,需备植物油约500克。

熘墨鱼卷小贴士

墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。

熘墨鱼卷的热量

能量489.37千卡,维生素B60毫克,蛋白质39.98克,脂肪2.65克,碳水化合物77.24克,叶酸18.4微克,膳食纤维1.22克,胆固醇565毫克,维生素A2.41微克,胡萝卜素14.58微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.15毫克,烟酸5.24毫克,维生素C0.4毫克,维生素E3.82毫克,钙89.31毫克,磷481.01毫克,钾1172.31毫克,钠1347.76毫克,碘35.11微克,镁134.02毫克,铁6.49毫克,锌3.99毫克,硒94.82微克,铜1.82毫克,锰1.49毫克, 熘墨鱼卷的做法,熘墨鱼卷怎么做

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