拌金针菇的做法,拌金针菇怎样做?

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拌金针菇的做法,拌金针菇怎样做?

拌金针菇的做法

1.将香菜洗净切碎,放入碗内,加入麻油,白酱油,白糖,味精,胡椒粉拌匀成调味料.2.将金针菇去根洗净,切成4厘米长的小段,放入沸水锅焯透,捞出后用冷开水过凉,沥干水后放入盘内,撒上香菜调味料,葱花拌匀即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【益智补脑食谱】 【高脂血症食谱】 【高血压食谱】 【青少年食谱

拌金针菇的制作材料

主料:金针菇400克

辅料:香菜20克

调料:白酱油10克 大葱5克 白砂糖3克 味精1克 胡椒粉1克 香油5克

拌金针菇怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

拌金针菇小贴士

拌金针菇的热量

能量180.8千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质11.1克,脂肪6.71克,碳水化合物30.58克,叶酸30.43微克,膳食纤维11.2克,维生素A59.25微克,胡萝卜素355.8微克,硫胺素0.62毫克,核黄素0.8毫克,烟酸17.06毫克,维生素C17.75毫克,维生素E8.21毫克,钙31.57毫克,磷421.45毫克,钾875.33毫克,钠684.72毫克,碘0.62微克,镁92.44毫克,铁7.2毫克,锌1.81毫克,硒1.46微克,铜0.62毫克,锰0.6毫克, 拌金针菇的做法,拌金针菇怎么做

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