【茄汁茭白的做法】
1. 将茭白去皮洗净,切成约5厘米长,略粗于筷子的条。2. 勺内加植物油30克烧热;3. 放入茭白煸炒,并加番茄酱、白糖、汤、精盐炒熟,约2分钟;4. 用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾薄芡,淋香油炒匀即可。【说明】
工艺:炒
口味:茄汁味
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【茄汁茭白的制作材料】
主料:茭白500克
辅料:淀粉(玉米)10克
调料:番茄酱10克 盐1克 白砂糖15克 香油10克
【茄汁茭白怎么做好吃】
斋者,素食也,比如吃斋念佛,如今念佛的人也没有了,可吃斋已成风尚,目的是减肥健康,吃素自然想到佛,佛在大度、宽容、慈善、平和、时代变了,人心浮躁,斋不为一剂良药。
【茄汁茭白小贴士】
【茄汁茭白的热量】
能量307.4千卡,蛋白质6.61克,脂肪11克,碳水化合物54.7克,叶酸30.19微克,膳食纤维9.72克,维生素A25微克,胡萝卜素150微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.17毫克,维生素C25毫克,维生素E12.37毫克,钙27.82毫克,磷195.4毫克,钾1145.59毫克,钠426.54毫克,镁44.77毫克,铁2.63毫克,锌1.75毫克,硒2.37微克,铜0.35毫克,锰2.5毫克, 茄汁茭白的做法,茄汁茭白怎么做