生腌茄子的做法,生腌茄子怎样做?

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生腌茄子的做法,生腌茄子怎样做?

生腌茄子的做法

1.茄了子洗净,去皮,切成丝或片,放入大碗内,用盐、醋、酱油腌半小时,腌好后,放上味精、香油,拌匀即成。2.食用时,甜面酱同茄子一同上桌,蘸食即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【止血调理食谱】 【胃炎食谱】 【消化性溃疡食谱

生腌茄子的制作材料

主料:茄子(紫皮、长)500克

辅料:

调料:盐3克 醋10克 酱油10克 味精2克 香油10克 甜面酱20克

生腌茄子怎么做好吃

生腌茄子小贴士

生腌茄子的热量

能量226.76千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质7.67克,脂肪10.63克,碳水化合物34.75克,叶酸0.19微克,膳食纤维9.8克,维生素A151微克,胡萝卜素906微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.2毫克,烟酸3.72毫克,维生素C35毫克,维生素E8.41毫克,钙291.76毫克,磷185.28毫克,钾787.1毫克,钠2395.91毫克,碘2.16微克,镁97.3毫克,铁4.25毫克,锌1.35毫克,硒4.44微克,铜0.39毫克,锰1.28毫克, 生腌茄子的做法,生腌茄子怎么做

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