红枣糯米粥的做法，红枣糯米粥怎样做？

【红枣糯米粥的做法】

1.将糯米加水煮至八成烂；2.放入红枣煮5分钟即可食用。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

标签： 【烧伤食谱】 【延缓衰老食谱】

【红枣糯米粥的制作材料】

主料：糯米100克

辅料：枣（干）15克

调料：

【红枣糯米粥怎么做好吃】

长期服用红枣糯米粥对增进健康及预防心、脑血管疾病都有一定作用。

【红枣糯米粥小贴士】

【红枣糯米粥的热量】

能量387.6千卡,蛋白质7.78克,脂肪1.08克,碳水化合物88.47克,叶酸26微克,膳食纤维1.73克,维生素A0.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.44毫克,维生素C2.1毫克,维生素E1.29毫克,钙35.6毫克,磷120.65毫克,钾215.6毫克,钠2.43毫克,镁54.4毫克,铁1.74毫克,锌1.64毫克,硒2.86微克,铜0.29毫克,锰1.6毫克, 红枣糯米粥的做法，红枣糯米粥怎么做