凉拌梨丝的做法,凉拌梨丝怎样做?

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凉拌梨丝的做法,凉拌梨丝怎样做?

凉拌梨丝的做法

1. 梨洗净后,去皮、去核,切成细丝;2. 山楂糕切成细丝;3. 两者混合后,加入糖拌匀即可。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【胃调养食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱】 【减肥瘦身食谱

凉拌梨丝的制作材料

主料:梨300克

辅料:金糕100克

调料:白砂糖30克

凉拌梨丝怎么做好吃

1. 增强肠胃的消化功能,防止体人垃圾堆积,有效瘦身;2. 梨性凉味甘,可生津止渴、滋阴润肺;3. 山楂性温,味酸、甘,可消食健胃、活血化淤;4. 梨含有多种有机酸,能促进消化;5. 山楂含有丰富的维生素C,铁与钾的含量也很高,有助减肥。

凉拌梨丝小贴士

凉拌梨丝的热量

能量429千卡,蛋白质1.4克,脂肪0.9克,碳水化合物113.87克,叶酸26.4微克,膳食纤维9.9克,维生素A21微克,胡萝卜素119微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1毫克,维生素C22毫克,维生素E4.44毫克,钙82毫克,磷53.4毫克,钾370.5毫克,钠40.72毫克,碘2.1微克,镁31.9毫克,铁3.48毫克,锌1.5毫克,硒3.72微克,铜1.94毫克,锰0.28毫克, 凉拌梨丝的做法,凉拌梨丝怎么做

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