家常田鸡的做法,家常田鸡怎样做?

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家常田鸡的做法,家常田鸡怎样做?

家常田鸡的做法

1. 将净田鸡腿洗净,从中间剁开;2. 用酱油、粗盐、料酒腌渍3~5分钟;3. 泡辣椒剁成末;4. 葱、姜、蒜切成末;5. 将炒锅置旺火上烧热,放入生油,烧至七成热时下入田鸡用油滑透取出,留底油;6. 把泡辣椒下锅煸炒,加入葱、姜、蒜、酱油、料酒、味精、精盐、胡椒面,再加高汤150毫升,下入田鸡煮2~3分钟使其入味,勾芡汁起锅点醋即成。

说明

工艺:

口味:微辣

标签: 【四川菜】 【肝硬化食谱】 【通乳食谱】 【脾调养食谱】 【骨质疏松食谱】 【青少年食谱

家常田鸡的制作材料

主料:田鸡400克

辅料:

调料:泡椒20克 花生油100克 酱油15克 料酒20克 醋15克 味精10克 盐5克 胡椒粉2克 淀粉(玉米)20克 大葱15克 姜10克

家常田鸡怎么做好吃

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

家常田鸡小贴士

家常田鸡的热量

能量1395.59千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质87.97克,脂肪104.95克,碳水化合物25.34克,叶酸2.08微克,膳食纤维0.73克,胆固醇160毫克,维生素A32.65微克,胡萝卜素27.8微克,硫胺素1.08毫克,核黄素1.16毫克,烟酸36.91毫克,维生素C0.85毫克,维生素E44.26毫克,钙559.34毫克,磷875.09毫克,钾1275.98毫克,钠3739.3毫克,碘0.52微克,镁118.71毫克,铁12.47毫克,锌5.61毫克,硒65.5微克,铜0.42毫克,锰1.58毫克, 家常田鸡的做法,家常田鸡怎么做

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