爆墨鱼花的做法,爆墨鱼花怎样做?

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爆墨鱼花的做法,爆墨鱼花怎样做?

爆墨鱼花的做法

1. 将墨鱼肉上剞麦穗花刀,再切成5 厘米、宽2.5 厘米的长方块;2. 取小碗一只,放入精盐、黄酒、胡椒粉、白汤75毫升和湿淀粉,调成芡汁;3. 取两只炒锅,分别置旺火上,一只加清水1000毫升烧沸;4. 一只下入熟猪油烧热;5. 先将墨鱼投入沸水锅中一汆,立即捞出,沥去水;6. 接着投入七成热的油锅中炸至八成熟,倒入漏勺,沥去油;7. 原炒锅留底油25 克,下入蒜末、葱末、姜未煸香,倒进墨鱼,烹入芡汁,快速翻炒,使卤汁紧包墨鱼即成。

说明

工艺:油爆

口味:五香味

标签: 【浙江菜】 【壮腰健肾食谱】 【肝调养食谱】 【滋阴食谱

爆墨鱼花的制作材料

主料:墨鱼400克

辅料:淀粉(蚕豆)8克

调料:大蒜(白皮)5克 小葱2克 姜3克 盐5克 味精2克 胡椒粉1克 黄酒15克 猪油(炼制)30克

爆墨鱼花怎么做好吃

1. “爆墨鱼花”要求刀工精细;2. “爆墨鱼花”要旺火速烹;3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

爆墨鱼花小贴士

“爆墨鱼花”是温州名肴。

爆墨鱼花的热量

能量649.82千卡,蛋白质62.27克,脂肪33.54克,碳水化合物23.57克,叶酸29.42微克,膳食纤维0.23克,胆固醇931.9毫克,维生素A12.09微克,胡萝卜素24微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.18毫克,烟酸7.36毫克,维生素C0.89毫克,维生素E7.59毫克,钙76.35毫克,磷674.39毫克,钾1633.83毫克,钠2794.67毫克,碘55.68微克,镁163.14毫克,铁4.57毫克,锌5.53毫克,硒150.56微克,铜2.8毫克,锰0.6毫克, 爆墨鱼花的做法,爆墨鱼花怎么做

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