淮山粥的做法,淮山粥怎样做?

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淮山粥的做法,淮山粥怎样做?

淮山粥的做法

1. 将淮山切成薄片;2. 粳米洗干净;3. 将粳米、淮山片放入锅内加水适量;4. 置武火上烧沸,再用文火熬熟即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【气血双补食谱】 【肺调养食谱】 【肾调养食谱】 【老人食谱

淮山粥的制作材料

主料:粳米150克

辅料:山药(干)50克

调料:

淮山粥怎么做好吃

1. 补脾胃,滋肺肾;2. 适用于脾虚腹泻、慢性久痢、虚劳咳嗽、食少体倦、老年性糖尿病、慢性肾炎等;3. 本品宜适量进食,避免肠胃食滞不好。

淮山粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

淮山粥的热量

能量676.5千卡,蛋白质16.25克,脂肪1.4克,碳水化合物151.5克,膳食纤维1.6克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.26毫克,烟酸1.95毫克,维生素E1.74毫克,钙47.5毫克,磷190毫克,钾280毫克,钠55.7毫克,镁51毫克,铁1.85毫克,锌2.65毫克,硒5.29微克,铜0.6毫克,锰2.16毫克, 淮山粥的做法,淮山粥怎么做

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