【干锅肥肠的做法】
1. 将肥肠刮洗干净,放入冷水锅内,加入白酒煮至熟透,捞出沥干水分;2. 肥肠晾凉后切成2.5厘米长、1厘米宽的条;3. 青、红椒去蒂切滚刀块;4. 蒜子去蒂;5. 葱切2厘米长的段;6. 姜切片;7. 锅置旺火上,放入植物油,烧热后放入肥肠,炒干水分;8. 加入白酒、精盐、味精、蚝油、酱油煸炒入味;9. 再加入鲜汤、八角、桂皮、整干椒,旺火烧开后撇去浮沫,转用小火焖至肥肠软烂;10. 再选出八角、桂皮、整干椒;11. 锅置旺火上,放入红油烧至五成热,下蒜子、姜片炒香、放辣酱、豆瓣酱炒散;12. 倒入焖好的肥肠和青、红椒块,加入精盐、味精,翻炒断生;13. 淋香油,撒葱段,装入干锅内,带酒精炉上桌即可。【说明】
工艺:炒
口味:香辣
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【干锅肥肠的制作材料】
主料:猪大肠1000克
辅料:柿子椒60克
调料:植物油50克 辣椒油50克 盐2克 味精3克 蚝油3克 酱油5克 白酒40克 豆瓣酱20克 香油3克 豆瓣辣酱15克 八角8克 桂皮8克 大葱5克 姜15克 大蒜(白皮)10克 辣椒(红、尖、干)25克
【干锅肥肠怎么做好吃】
【干锅肥肠小贴士】
【干锅肥肠的热量】
能量2709.88千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质79.12克,脂肪245.42克,碳水化合物32.74克,叶酸5.72微克,膳食纤维16.67克,胆固醇1370毫克,维生素A165.16微克,胡萝卜素570.5微克,硫胺素0.8毫克,核黄素1.33毫克,烟酸20.73毫克,维生素C79.45毫克,维生素E55.5毫克,钙166.17毫克,磷708.59毫克,钾1016.11毫克,钠3884.44毫克,碘0.12微克,镁166.09毫克,铁17.05毫克,锌12.75毫克,硒177.1微克,铜1毫克,锰5.16毫克, 干锅肥肠的做法,干锅肥肠怎么做