清炖母鸡的做法,清炖母鸡怎样做?

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清炖母鸡的做法

1. 将母鸡的脊背朝右平放在菜板上,用刀从鸡的屁股上方插入,沿着鸡背骨劈开至颈根处,用刀尖顺势把颈皮划开,掏出内脏,取出嗉子,剁去鸡爪和翅尖,用清水把鸡内外冲洗干净;2. 将母鸡放入锅内,放入凉水(水是鸡的2倍),用大火烧开,撇去血沫;3. 再开两开,把鸡捞出,洗净附在鸡体上的血沫;4. 把煮鸡的汤放置一边澄清;5. 将煮鸡的汤轻轻倒入另一容器内,下入精盐、料酒、葱段、姜块、胡椒面,改用小火,保持微开;6. 盖上锅盖,炖3小时即成;7. 食时加入味精,盛入大海碗内即成。

说明

工艺:清炖

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱

清炖母鸡的制作材料

主料:母鸡500克

辅料:

调料:盐2克 料酒25克 味精1克 大葱15克 姜15克 胡椒粉2克

清炖母鸡怎么做好吃

清炖母鸡小贴士

清炖母鸡的热量

能量1299.42千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质102.53克,脂肪84.18克,碳水化合物33.22克,叶酸2.25微克,膳食纤维0.81克,胆固醇830毫克,维生素A701.05微克,胡萝卜素36.3微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.21毫克,烟酸44.23毫克,维生素C1.05毫克,维生素E6.7毫克,钙24.98毫克,磷610.98毫克,钾1439.15毫克,钠1182.49毫克,碘0.16微克,镁91.67毫克,铁6.51毫克,锌7.43毫克,硒0.3微克,铜0.49毫克,锰0.76毫克, 清炖母鸡的做法,清炖母鸡怎么做

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