炸银鱼的做法,炸银鱼怎样做?

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炸银鱼的做法,炸银鱼怎样做?

炸银鱼的做法

1. 将银鱼洗净;2. 将蛋清打成雪花状;3. 蛋液加淀粉,搅成蛋白糊;4. 银鱼蘸匀蛋白糊,过油炸至呈金黄色捞出即成;5. 吃时蘸酱油。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清真菜】 【利尿食谱】 【肺调养食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

炸银鱼的制作材料

主料:银鱼200克

辅料:鸡蛋清180克 淀粉(玉米)25克

调料:酱油20克 花生油50克

炸银鱼怎么做好吃

本品有油炸过程,需备花生油约200克。

炸银鱼小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

炸银鱼的热量

能量866.35千卡,蛋白质56.7克,脂肪58.18克,碳水化合物28.85克,膳食纤维0.06克,胆固醇722毫克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.69毫克,烟酸1.38毫克,维生素E24.77毫克,钙131.9毫克,磷130.95毫克,钾799.5毫克,钠1314.84毫克,碘0.48微克,镁110.7毫克,铁8.85毫克,锌0.85毫克,硒32.08微克,铜0.19毫克,锰0.58毫克, 炸银鱼的做法,炸银鱼怎么做

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