【荆芥粥的做法】
将荆芥、薄荷、淡豆豉,煎煮,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入粳米煮粥,稍煮即成。【说明】
工艺:煮
口味:原本味
标签: 【感冒食谱】
【荆芥粥的制作材料】
主料:粳米100克
辅料:荆芥9克 薄荷3克 淡豆豉9克
调料:
【荆芥粥怎么做好吃】
适用于风寒型感冒。
【荆芥粥小贴士】
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 荆芥:荆芥反驴肉、无鳞鱼。 淡豆豉:服用本药不宜复用汗吐之药。
【荆芥粥的热量】
能量343.72千卡,蛋白质7.83克,脂肪0.6克,碳水化合物77.6克,膳食纤维0.75克,维生素A6.39微克,胡萝卜素38.31微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素C0.18毫克,维生素E1.01毫克,钙21.23毫克,磷123.97毫克,钾117.31毫克,钠2.54毫克,镁37.99毫克,铁1.23毫克,锌1.48毫克,硒2.5微克,铜0.23毫克,锰1.38毫克, 荆芥粥的做法,荆芥粥怎么做