【薄荷叶粥的做法】
1.将薄荷叶洗净，加水200毫升，煮成100克，去渣取汁。2.将粳米淘洗干净，加水800毫升，煮为稀稠粥。3.待粥将熟时对入药汁，再煮一、二沸即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【麻疹食谱】 【感冒食谱】 【清热去火食谱】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱】
【薄荷叶粥的制作材料】
主料：粳米100克 薄荷10克
辅料：
调料：
【薄荷叶粥怎么做好吃】
1. 疏散风热，清利头目，透疹。2. 适用于外感风热、头痛发热、目赤、咽喉肿痛及麻疹初起透发不畅、夏季风热感冒等。3. 凡脾胃虚寒者宜少食。
【薄荷叶粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【薄荷叶粥的热量】
能量345.4千卡,蛋白质8.14克,脂肪0.6克,碳水化合物78.06克,膳食纤维1.1克,维生素A21.3微克,胡萝卜素127.7微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素C0.6毫克,维生素E1.01毫克,钙45.1毫克,磷130.9毫克,钾164.7毫克,钠2.85毫克,镁47.3毫克,铁1.52毫克,锌1.54毫克,硒2.5微克,铜0.32毫克,锰1.44毫克, 薄荷叶粥的做法，薄荷叶粥怎么做