腐乳蛋的做法,腐乳蛋怎样做?

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腐乳蛋的做法

1. 将鲜鸡蛋洗净放入锅中,加清水用旺火煮沸至熟;2. 晾凉剥去蛋壳,用小刀在蛋白上纵向刻几道;3. 将锅置于旺火上,放入鸡蛋、腐乳汁、精盐、白糖、熟猪油、大料(八角)、料酒和清水少许煮沸;4. 用小火煮20-25分钟,晾凉后切块上盘即可。

说明

工艺:

口味:腐汁味

标签: 【家常菜】 【益智补脑食谱】 【肝调养食谱】 【滋阴食谱】 【补血食谱

腐乳蛋的制作材料

主料:鸡蛋500克

辅料:

调料:腐乳汁100克 盐10克 白砂糖25克 猪油(炼制)25克 八角5克 料酒30克

腐乳蛋怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

腐乳蛋小贴士

腐乳蛋的热量

能量899.5千卡,蛋白质66.69克,脂肪69.18克,碳水化合物42.8克,叶酸566.5微克,膳食纤维2.15克,胆固醇2948.25毫克,维生素A1177.1微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.56毫克,核黄素1.37毫克,烟酸1.04毫克,维生素E10.56毫克,钙289.25毫克,磷655.2毫克,钾782.75毫克,钠4589.44毫克,碘136微克,镁54.35毫克,铁10.56毫克,锌5.57毫克,硒71.95微克,铜0.81毫克,锰0.62毫克, 腐乳蛋的做法,腐乳蛋怎么做

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