崩山豆腐的做法,崩山豆腐怎样做?

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崩山豆腐的做法,崩山豆腐怎样做?

崩山豆腐的做法

1. 姜、葱、蒜洗净,切成末;2. 锅上火,放清水烧开,加精盐少许;3. 用手将整块豆腐掰成四块,下锅焯透,捞出沥水,装入碗内;4. 将调料调成味汁,淋在豆腐上即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【家常菜】 【减肥瘦身食谱】 【更年期食谱】 【动脉硬化食谱】 【骨质疏松食谱

崩山豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)400克

辅料:

调料:大蒜(白皮)10克 姜10克 大葱15克 盐2克 味精1克 酱油20克 辣椒油10克 花椒粉3克 香油15克

崩山豆腐怎么做好吃

崩山豆腐小贴士

崩山豆腐的热量

能量711.87千卡,维生素B60.22毫克,蛋白质39.34克,脂肪57.77克,碳水化合物20.97克,叶酸161.56微克,膳食纤维12.84克,维生素A29.44微克,胡萝卜素176.8微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.05毫克,维生素C1.55毫克,维生素E52.97毫克,钙469.86毫克,磷508.86毫克,钾574.04毫克,钠2054.67毫克,碘0.89微克,镁295.54毫克,铁8.38毫克,锌3.45毫克,硒10.6微克,铜0.33毫克,锰1.02毫克, 崩山豆腐的做法,崩山豆腐怎么做

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