【油炸海带丝的做法】
1. 将海带切丝洗净,放入开水锅内焯透,捞出洗去黏液,控干备用;2. 炒锅注油烧热,将海带丝分次放入炸至松脆,捞出控油,放入精盐、味精即可。【说明】
工艺:炸
口味:咸鲜味
【油炸海带丝的制作材料】
主料:海带(鲜)200克
辅料:
调料:植物油20克 盐3克 味精2克
【油炸海带丝怎么做好吃】
【油炸海带丝小贴士】
【油炸海带丝的热量】
能量183.36千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质3.6克,脂肪15克,碳水化合物31.13克,叶酸3.2微克,膳食纤维22.6克,维生素A134微克,胡萝卜素804微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.06毫克,烟酸3.21毫克,维生素E4.74毫克,钙404.66毫克,磷54.08毫克,钾88.5毫克,钠6365.93毫克,碘1846微克,镁92.2毫克,铁4.65毫克,锌9.87毫克,硒1.05微克,铜0.15毫克,锰0.08毫克, 油炸海带丝的做法,油炸海带丝怎么做