金鱼戏莲的做法,金鱼戏莲怎样做?

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金鱼戏莲的做法,金鱼戏莲怎样做?

金鱼戏莲的做法

1. 将干鱿鱼去须,碱发好,漂洗干净;2. 洗净的鱿鱼在正面的一边剞上十字花刀,另一边切0.3 厘米粗的丝,不要切断,再切成4 厘米的片,即成金鱼形;3. 切好的鱿鱼置于盘中,加精盐、干淀粉拌匀;4. 将鲜红椒、泡菜、蒜瓣、水发香菇切成米粒丁;5. 味精、干淀粉、醋、清水10毫升兑成汁;6. 虾仁洗净,剁成茸,加入蛋清、淀粉、料酒搅匀虾胶;7. 鸡蛋清搅匀,拌入虾胶内;8. 取小酒杯12 个,逐个抹上熟猪油,将鸡蛋清、虾料子放入杯内,周围镶入5 粒青豆,中间放一粒青豆;9. 摆放好后上笼蒸2分钟,即成莲蓬,入笼内保温;10. 炒锅置旺火,放入熟猪油烧至八成热,下鱿鱼氽一下,滑熘至剞刀处卷起捞出;11. 锅内留油,放入红椒、泡菜、蒜瓣、水发香菇、肉末、精盐煸炒入味;12. 再下入鱿鱼卷炒匀,倒入兑好的汁子,持锅颠几下,淋入芝麻油出锅;13. 用筷子夹起鱼卷,头朝一个方向摆在盘子的一边;14. 再将制好的莲蓬取出,摆在盘子的另一边,周围拼上香菜即成。

说明

工艺:其他

口味:咸鲜味

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金鱼戏莲的制作材料

主料:鱿鱼(干)200克 虾仁100克

辅料:辣椒(红、尖)50克 泡菜25克 鸡蛋清75克 猪肉(肥瘦)50克 香菇(干)13克 淀粉(蚕豆)20克 青豆15克

调料:醋15克 盐5克 味精1克 大蒜(白皮)15克 香油10克 猪油(炼制)50克

金鱼戏莲怎么做好吃

1. 鱿鱼卷过油,一汆即出,以剞处卷起为度,时间一长,老硬难嚼;2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

金鱼戏莲小贴士

“金鱼戏莲”以鱿鱼为主料巧制而成,鱿鱼卷似金鱼,嬉戏于以鸡蛋、虾料子和青豆精制的群莲中,菜名即由此而得。此菜刀工精湛,是长沙市玉楼东酒家的看店名菜。

金鱼戏莲的热量

能量1789.61千卡,蛋白质188.92克,脂肪92.98克,碳水化合物59.23克,叶酸24.1微克,膳食纤维7.86克,胆固醇2353.5毫克,维生素A180.44微克,胡萝卜素820.6微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.94毫克,烟酸20.52毫克,维生素C73.7毫克,维生素E32.65毫克,钙815.74毫克,磷1722.58毫克,钾3392.71毫克,钠9007.85毫克,镁692.43毫克,铁26.15毫克,锌29.44毫克,硒402.48微克,铜4.99毫克,锰2.82毫克, 金鱼戏莲的做法,金鱼戏莲怎么做

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