素烧银针汤的做法,素烧银针汤怎样做?

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素烧银针汤的做法

1. 绿豆芽去根,淘洗干净,放入筲箕中沥干水分;2. 韭菜心折去两端,切成4厘米长的节;3. 甜椒洗净、去蒂、去籽,切成丝;4. 锅置火上,掺入清汤烧沸;5. 倒入绿豆芽、甜椒丝、韭菜心微煮至断生;6. 下精盐、味精、麻油,即可装碗食用;

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【健脾开胃食谱】 【脾调养食谱】 【便秘食谱】 【高脂血症食谱】 【减肥瘦身食谱

素烧银针汤的制作材料

主料:绿豆芽400克 青椒50克 韭菜50克

辅料:

调料:盐3克 香油10克 味精1克

素烧银针汤怎么做好吃

注意原料的下锅顺序,汤要沸、火要旺、动作宜快,原料断生即可出锅。

素烧银针汤小贴士

此汤色泽宜人、清淡咸鲜、脆嫩可口,是夏季开胃佐餐的好汤。

素烧银针汤的热量

能量164.48千卡,维生素B60.22毫克,蛋白质8.9克,脂肪10.67克,碳水化合物15.64克,叶酸60.64微克,膳食纤维7.55克,维生素A169.5微克,胡萝卜素1012微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.12毫克,烟酸2.28毫克,维生素C53毫克,维生素E7.56毫克,钙86.66毫克,磷108.54毫克,钾319.96毫克,钠1368.71毫克,碘5.6微克,镁90.13毫克,铁2.01毫克,锌1.04毫克,硒1.97微克,铜0.28毫克,锰0.38毫克, 素烧银针汤的做法,素烧银针汤怎么做

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