【软炸带鱼的做法】
1. 将去骨刺的带鱼洗净,放在案板上,片成长6厘米、宽4厘米、厚0.6厘米的厚片,放在碗内;2. 碗内加入用调散的鸡蛋黄、淀粉、料酒、盐调制的厚糊抓拌均匀,使之腌渍入味,并挂上糊;3. 将锅架在火上,加入油烧至六七成热,将腌渍挂糊的鱼片逐块分散下入,并用手勺不断翻动(油温过高,则要离火片刻),见鱼片外表发挺,七八成熟时,用漏勺捞起;4. 待锅内油温又升高到八热时,再下入稍炸一下,见呈桔黄色,外脆内熟时捞出,控油,装盘,食时蘸花椒盐。【说明】
工艺:软炸
口味:咸鲜味
标签: 【家常菜】 【美容养颜食谱】 【青少年食谱】 【单身食谱】 【防癌抗癌食谱】
【软炸带鱼的制作材料】
主料:带鱼250克
辅料:鸡蛋黄20克
调料:花生油75克 料酒15克 盐2克 淀粉(玉米)40克 椒盐25克
【软炸带鱼怎么做好吃】
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
【软炸带鱼小贴士】
带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
【软炸带鱼的热量】
能量1195.35千卡,蛋白质47.77克,脂肪92.86克,碳水化合物42.43克,叶酸5微克,膳食纤维0.04克,胆固醇492毫克,维生素A160.1微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.22毫克,烟酸7.46毫克,维生素E34.61毫克,钙109.04毫克,磷546.75毫克,钾723.23毫克,钠1177.6毫克,碘13.75微克,镁119.64毫克,铁8.1毫克,锌2.91毫克,硒97.13微克,铜0.4毫克,锰0.71毫克, 软炸带鱼的做法,软炸带鱼怎么做