豆浆甜粥的做法,豆浆甜粥怎样做?

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豆浆甜粥的做法,豆浆甜粥怎样做?

豆浆甜粥的做法

1. 将粳米淘洗干净,放入锅内;2. 锅内加适量豆浆及清水,用旺火煮沸;3. 转用文火煮至米烂成粥,加入蜂蜜,即可食用。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【冠心病食谱】 【脾调养食谱】 【肺调养食谱】 【动脉硬化食谱】 【高脂血症食谱】 【营养不良食谱】 【快餐/主食

豆浆甜粥的制作材料

主料:豆浆500克 粳米100克

辅料:蜂蜜150克

调料:

豆浆甜粥怎么做好吃

本品有健脾、养胃、润肺,补虚之功效,适用于动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压及老人体衰、营养不良等症。

豆浆甜粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

豆浆甜粥的热量

能量894.5千卡,蛋白质17.3克,脂肪6.95克,碳水化合物196.3克,叶酸78.9微克,膳食纤维6.1克,维生素A75微克,胡萝卜素450微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.26毫克,烟酸1.95毫克,维生素C4.5毫克,维生素E5.01毫克,钙67毫克,磷275.5毫克,钾379毫克,钠17.85毫克,镁82毫克,铁5.1毫克,锌3.2毫克,硒3.42微克,铜0.58毫克,锰1.92毫克, 豆浆甜粥的做法,豆浆甜粥怎么做

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