【生煸菠菜的做法】
1.将菠菜择去黄叶留根，洗净，切成3厘米长的段。2.锅架火上，放油烧至八成热时，将菠菜段和精盐一起入锅，快速翻炒几下，见菠菜发软，出汁将熟时，立即放入白糖、味精拌匀，淋入麻油，即可出锅装盘。【说明】
工艺：生炒
口味：清香味
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【生煸菠菜的制作材料】
主料：菠菜500克
辅料：
调料：盐5克 白砂糖6克 味精2克 香油5克 色拉油30克
【生煸菠菜怎么做好吃】
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
【生煸菠菜小贴士】
【生煸菠菜的热量】
能量463.96千卡,蛋白质13.8克,脂肪36.4克,碳水化合物29.12克,叶酸439.6微克,膳食纤维8.5克,维生素A2435微克,胡萝卜素14600微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.55毫克,烟酸3.01毫克,维生素C160毫克,维生素E33.7毫克,钙334.6毫克,磷235.56毫克,钾1556.08毫克,钠2555.36毫克,碘120微克,镁290.42毫克,铁14.74毫克,锌4.67毫克,硒4.92微克,铜0.51毫克,锰3.33毫克, 生煸菠菜的做法，生煸菠菜怎么做