【银鱼煎蛋的做法】
1. 选用长5 厘米左右的小银鱼洗净,沥干水分;2. 葱姜洗净,均切成末;3. 鸡蛋磕入碗内,加葱末、姜末、黄酒和盐,搅散后再放入银鱼拌匀;4. 炒锅置中火,放入熟猪油75 克,烧至八成热下入鸡蛋,随即将锅微微转动,使蛋液摊开;5. 待鸡蛋液凝固时再一颠锅,使鸡蛋整个翻身,淋上熟猪油25 克,换用小火煎透出锅,装盘即成。【说明】
工艺:生煎
口味:咸鲜味
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【银鱼煎蛋的制作材料】
主料:银鱼200克 鸡蛋300克
辅料:
调料:姜2克 盐5克 小葱2克 黄酒15克 猪油(炼制)30克
【银鱼煎蛋怎么做好吃】
1. 银鱼煎蛋质地软嫩,蛋液入锅,待上面刚有点凝固时,颠锅翻身,换用小火煎透;2. 因有煎制过程,需准备熟猪油75克。
【银鱼煎蛋小贴士】
1. 银鱼,古称脍残鱼。宋诗人文豪司马光写的“银花脍鱼肥”即指银鱼。鲜银鱼鱼体细长,光滑透明,洁白如银,每年夏季捕捞。安徽多处出产,以巢湖产量大,品质最佳;2. 银鱼煎蛋是合肥、巢湖一带传统名菜,用新鲜银鱼与蛋液拌匀,以油煎法烹制,成菜黄中间白,食之软润香鲜,带有蟹味。
【银鱼煎蛋的热量】
能量826.9千卡,蛋白质74.6克,脂肪64.3克,碳水化合物8.76克,叶酸340.48微克,膳食纤维0.08克,胆固醇2504.9毫克,维生素A713.46微克,胡萝卜素20.2微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.93毫克,烟酸1.1毫克,维生素C0.5毫克,维生素E10.81毫克,钙269.23毫克,磷438.17毫克,钾967.36毫克,钠2378.54毫克,碘81.6微克,镁83.59毫克,铁7.99毫克,锌3.72毫克,硒62.28微克,铜0.47毫克,锰0.38毫克, 银鱼煎蛋的做法,银鱼煎蛋怎么做