芥菜保健清肺汤的做法，芥菜保健清肺汤怎样做？

【芥菜保健清肺汤的做法】

1. 芥菜剥下叶瓣后洗净，斜切大片；2. 油豆腐切半，姜切丝；3. 锅中放入5碗水，先下芥菜片煮至半透明状；4. 放入油豆腐一起煮，至芥菜梗完全软透时，放入姜丝继续滚煮1～2分钟；5. 最后加盐调味即可。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

标签： 【私家菜】 【肺调养食谱】

【芥菜保健清肺汤的制作材料】

主料：油豆腐200克

辅料：芥菜100克

调料：姜5克 盐5克

【芥菜保健清肺汤怎么做好吃】

【芥菜保健清肺汤小贴士】

【芥菜保健清肺汤的热量】

能量514.05千卡,蛋白质36.06克,脂肪35.63克,碳水化合物15.02克,叶酸99.98微克,膳食纤维2.94克,维生素A63.4微克,胡萝卜素378.5微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.14毫克,维生素C31.2毫克,维生素E50.14毫克,钙526.45毫克,磷524.25毫克,钾612.45毫克,钠2061.8毫克,镁170.3毫克,铁13.72毫克,锌4.79毫克,硒2.04微克,铜0.69毫克,锰3.35毫克, 芥菜保健清肺汤的做法，芥菜保健清肺汤怎么做