【锅塌鳜鱼的做法】
1. 鳜鱼宰杀治净,选厚0.66 厘米的净鳜鱼肉2 片(每片重约100克),用刀把鱼肉拍松;2. 拍松后两面都涂上酱油,再沾上一层面粉;3. 同时,把鸡蛋磕入碗里搅散,放入鱼肉,使其沾满蛋液;4. 将熟猪油放入炒锅内,置于旺火上烧到八成热时,下入鱼肉,约30秒钟,待呈金黄色时捞出;5. 将汤勺放在旺火上,放入鸡汤200毫升、精盐、味精、黄酒、酱油5克、姜汁和炸好的鱼肉,盖上勺盖,烧制;6. 待汤汁烧开时,再移到微火上把汤汁塌干,淋上糊葱油即成。【说明】
工艺:塌
口味:葱香味
【锅塌鳜鱼的制作材料】
主料:鳜鱼200克
辅料:鸡蛋60克 小麦面粉4克
调料:姜汁8克 酱油8克 黄酒5克 盐1克 味精2克 葱油15克 猪油(炼制)15克
【锅塌鳜鱼怎么做好吃】
1. 半煎半炸谓之塌,若用宽油浸炸,容易脱糊;2. 汤汁煸干,味汁被鱼肉吸收,成菜味美;3. 糊葱油制法:将熟猪油500克放入炒锅内,烧到八成热时下入葱段l00克、姜片75克、蒜片50克、炸成金黄色,再下入香菜段l00克,炸焦后,将以上原料捞出,余油即为糊葱油;4. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油250克。
【锅塌鳜鱼小贴士】
1. 鳜鱼,俗称“桂鱼”,产于淡水河湖之中,体侧扁,背部隆起,口大头尖,色呈青黄,有不规则的黑色班纹,蒜瓣肉,无细刺,肥嫩鲜美,与黄河鲤鱼、松江鲈鱼和兴凯湖大白鱼并称“中国四大淡水名鱼”。鳜鱼自古食用,北魏郦道元《水经注》称“其头似羊,丰肉少骨,名水底羊。”唐人张志和《渔父》词中的“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。”为佳世名句。宋代以后己成筵上名馔;2. 此菜北京同和居饭庄制作最佳,30 年代就已远近闻名,富有京菜特色。
【锅塌鳜鱼的热量】
能量462.11千卡,维生素B60毫克,蛋白质49.74克,脂肪28.73克,碳水化合物5.88克,叶酸68.91微克,膳食纤维0.16克,胆固醇612.95毫克,维生素A168.45微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸12.16毫克,维生素E3.64毫克,钙170.39毫克,磷536.13毫克,钾718.48毫克,钠1233.35毫克,碘16.63微克,镁85.39毫克,铁3.98毫克,锌2.94毫克,硒62.07微克,铜0.3毫克,锰0.21毫克, 锅塌鳜鱼的做法,锅塌鳜鱼怎么做