【炸芝麻桃仁鸡的做法】
1. 将核桃仁用开水烫一下,剁去外皮,晾干,切成碎末;2. 鸡脯肉切成大片,用刀背砸松,放入盆内;3. 鸡肉用精盐、料酒、味精、葱段、姜块,浆好;4. 然后拣出葱姜,放入鸡蛋清和淀粉浆好;5. 生菜叶消毒洗净,控干水分;6. 将碎核桃末和芝麻一起调拌均匀;7. 然后将浆好的肉片,两面均匀地粘上芝麻核仁末;8. 粘好后,用手按一按,使鸡片面上的芝麻核仁碎末粘牢;9. 炒锅放火上烧热,倒入花生油烧至六成热时,放入鸡片,待炸至六成熟时捞出;10. 待油温升至八成热时,再放入已炸过的鸡片,复炸至金黄色时,捞出放入盘内;11. 再把生菜叶围在鸡片四周即可。【说明】
工艺:碎屑料炸
口味:咸鲜味
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【炸芝麻桃仁鸡的制作材料】
主料:鸡胸脯肉300克
辅料:核桃50克 芝麻50克 鸡蛋清150克 生菜(花叶)50克 淀粉(玉米)50克
调料:花生油100克 大葱15克 姜10克 盐5克 料酒15克 味精2克
【炸芝麻桃仁鸡怎么做好吃】
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
【炸芝麻桃仁鸡小贴士】
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
【炸芝麻桃仁鸡的热量】
能量2145.41千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质94.02克,脂肪164.41克,碳水化合物82.38克,叶酸86.42微克,膳食纤维10.33克,胆固醇246毫克,维生素A54.95微克,胡萝卜素41.6微克,硫胺素0.55毫克,核黄素1.08毫克,烟酸35.76毫克,维生素C1.35毫克,维生素E83.48毫克,钙396.75毫克,磷1106.33毫克,钾1589.28毫克,钠2379.82毫克,碘5.2微克,镁285.04毫克,铁17.8毫克,锌5.37毫克,硒46.8微克,铜1.76毫克,锰3.12毫克, 炸芝麻桃仁鸡的做法,炸芝麻桃仁鸡怎么做