【油漆茄子的做法】
1.将葱、姜、红辣椒分别洗净,均切成细丝,蒜去皮切成末;将茄子去把去皮,切成0.33厘米厚的片。2.锅放旺火上,添入清油,油大热时,将茄子逐块下锅炸制,发黄时捞出,油大热时,再下锅炸成红黄色,捞出放碗内,滗去余油。3.锅底留油少许,将葱、姜丝、辣椒丝、蒜末放入,用勺煸炒,加水半匀,放入白糖、醋、盐,汁沸时,浇在茄子上,将茄子切成3.3厘米长的14条,装入盘内,余汁浇上即成。【说明】
工艺:清炸
口味:家常味
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【油漆茄子的制作材料】
主料:茄子 500克
辅料:
调料:大葱8克 姜7克 辣椒(红、尖)5克 大蒜(白皮)10克 盐3克 醋25克 白砂糖25克 植物油50克
【油漆茄子怎么做好吃】
配料中的清油作炸料用所以应准备120克,比实际消耗50克多一些
【油漆茄子小贴士】
中老年保健食谱
【油漆茄子的热量】
能量231.66千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质6.76克,脂肪1.18克,碳水化合物55.09克,叶酸62.16微克,膳食纤维7.15克,维生素A54.94微克,胡萝卜素339.52微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.23毫克,烟酸3.55毫克,维生素C33.42毫克,维生素E5.78毫克,钙142.59毫克,磷161.2毫克,钾870.17毫克,钠1275.8毫克,碘5.5微克,镁76.32毫克,铁4.52毫克,锌1.63毫克,硒3.5微克,铜0.56毫克,锰1.71毫克, 油漆茄子的做法,油漆茄子怎么做