麻油拌菠菜的做法,麻油拌菠菜怎样做?

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麻油拌菠菜的做法

将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【便秘食谱】 【清热去火食谱】 【补血食谱】 【止血调理食谱】 【春季养生食谱

麻油拌菠菜的制作材料

主料:菠菜250克

辅料:

调料:盐2克 香油2克

麻油拌菠菜怎么做好吃

1. 养血,止血,敛阴,润燥,用于大便涩血等。2. 常食有效。

麻油拌菠菜小贴士

麻油拌菠菜的热量

能量77.96千卡,蛋白质6.5克,脂肪2.74克,碳水化合物11.25克,叶酸219.79微克,膳食纤维4.25克,维生素A1217.5微克,胡萝卜素7300微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.28毫克,烟酸1.5毫克,维生素C80毫克,维生素E5.75毫克,钙165.44毫克,磷117.5毫克,钾777.78毫克,钠999.23毫克,碘60微克,镁145.04毫克,铁7.27毫克,锌2.13毫克,硒2.44微克,铜0.25毫克,锰1.66毫克, 麻油拌菠菜的做法,麻油拌菠菜怎么做

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