【麻油拌菠菜的做法】
将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。【说明】
工艺：拌
口味：清香味
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【麻油拌菠菜的制作材料】
主料：菠菜250克
辅料：
调料：盐2克 香油2克
【麻油拌菠菜怎么做好吃】
1. 养血，止血，敛阴，润燥，用于大便涩血等。2. 常食有效。
【麻油拌菠菜小贴士】
【麻油拌菠菜的热量】
能量77.96千卡,蛋白质6.5克,脂肪2.74克,碳水化合物11.25克,叶酸219.79微克,膳食纤维4.25克,维生素A1217.5微克,胡萝卜素7300微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.28毫克,烟酸1.5毫克,维生素C80毫克,维生素E5.75毫克,钙165.44毫克,磷117.5毫克,钾777.78毫克,钠999.23毫克,碘60微克,镁145.04毫克,铁7.27毫克,锌2.13毫克,硒2.44微克,铜0.25毫克,锰1.66毫克, 麻油拌菠菜的做法，麻油拌菠菜怎么做