香辣芹叶的做法,香辣芹叶怎样做?

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香辣芹叶的做法,香辣芹叶怎样做?

香辣芹叶的做法

1. 将芹菜叶洗净,拍匀面粉,上锅蒸熟,取出装盘备用;2. 葱切丝,姜去皮切丝;3. 干辣椒去蒂,洗净切丝;4. 将炸花生仁切碎;5. 炒锅注油烧热,下入葱姜丝、干辣椒丝爆香,浇在芹菜叶上,撒入精盐、淋入香醋拌匀,再撒上炸花生仁碎即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【高血压食谱】 【便秘食谱】 【动脉硬化食谱

香辣芹叶的制作材料

主料:芹菜叶500克

辅料:小麦面粉30克 花生仁(炸)50克

调料:植物油15克 盐3克 香醋5克 辣椒(红、尖、干)20克 大葱5克 姜3克

香辣芹叶怎么做好吃

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

香辣芹叶小贴士

香辣芹叶的热量

能量583.88千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质32.12克,脂肪29.74克,碳水化合物75.66克,叶酸7.67微克,膳食纤维29.25克,维生素A2441.39微克,胡萝卜素14658.3微克,硫胺素0.8毫克,核黄素0.85毫克,烟酸5.44毫克,维生素C110.27毫克,维生素E18.7毫克,钙228.17毫克,磷668.7毫克,钾1255.12毫克,钠1710.05毫克,碘0.87微克,镁379.98毫克,铁5.43毫克,锌9.4毫克,硒12.54微克,铜5.38毫克,锰5.25毫克, 香辣芹叶的做法,香辣芹叶怎么做

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