【当归黄精鲍鱼汤的做法】
1. 新鲜鲍鱼去壳，去污秽部分，用水洗净，切片。2. 当归头切片，与黄精用水洗净。3. 红枣用水洗净，去核。4. 将材料全部放入炖盅内。5. 加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖5小时。6. 加细盐调味，即可饮用。【说明】
工艺：炖
口味：咸鲜味
标签： 【补血食谱】 【美容养颜食谱】 【补虚养身食谱】 【肝调养食谱】
【当归黄精鲍鱼汤的制作材料】
主料：鲍鱼150克
辅料：当归20克 黄精40克 枣（干）100克
调料：盐3克 姜5克
【当归黄精鲍鱼汤怎么做好吃】
1. 此汤佐膳，可补血养颜，尤其血虚体弱，经常头晕眼花，面色苍白，精神不振者，男女都可食用。2. 如肝血虚，眼干涩，视物模糊，精神疲乏，可用此汤佐膳作食疗。
【当归黄精鲍鱼汤小贴士】
鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 黄精：黄精忌酸、冷食物。
【当归黄精鲍鱼汤的热量】
能量392.05千卡,蛋白质22.16克,脂肪1.73克,碳水化合物78.22克,叶酸48.88微克,膳食纤维6.34克,胆固醇363毫克,维生素A39.4微克,胡萝卜素18.5微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.4毫克,烟酸1.24毫克,维生素C14.2毫克,维生素E3.3毫克,钙465.01毫克,磷167.75毫克,钾743.17毫克,钠4203.82毫克,镁126.76毫克,铁36.3毫克,锌3.3毫克,硒33.15微克,铜1.36毫克,锰1.16毫克, 当归黄精鲍鱼汤的做法，当归黄精鲍鱼汤怎么做