银耳蜜羹的做法,银耳蜜羹怎样做?

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银耳蜜羹的做法,银耳蜜羹怎样做?

银耳蜜羹的做法

将黑芝麻、核桃仁炒香,压成粉末。银耳用清水洗净,用热水发涨,去掉根部硬质。先将银耳放入锅中,加清水炖煮,水开后改用文火,加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁(葡萄去皮、籽磨制成汁)、蜂蜜,炖成稠汁即可。用法:1人用量,分2次服用。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【甜品/点心】 【美容养颜食谱】 【滋阴食谱】 【月经不调食谱】 【便秘食谱

银耳蜜羹的制作材料

主料:银耳(干)30克 黑芝麻50克 核桃50克 葡萄50克

辅料:

调料:蜂蜜150克

银耳蜜羹怎么做好吃

养皮肤,增美容。适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。如长期服用,能葆青春常在。养颜美容药膳

银耳蜜羹小贴士

核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

银耳蜜羹的热量

能量1142千卡,蛋白质20.85克,脂肪55.82克,碳水化合物160.29克,叶酸135.15微克,膳食纤维21.07克,维生素A8.9微克,胡萝卜素55微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.36毫克,烟酸5.24毫克,维生素C17.5毫克,维生素E47.53毫克,钙437.3毫克,磷526.7毫克,钾941.9毫克,钠33.08毫克,碘5.2微克,镁233.7毫克,铁15.63毫克,锌5.7毫克,硒5.87微克,铜1.58毫克,锰10.83毫克, 银耳蜜羹的做法,银耳蜜羹怎么做

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