【参枣米饭的做法】
1. 将党参、大枣放在瓷锅或铝锅内，加水泡发；2. 然后煎煮半小时左右；3. 捞出党参、大枣、药液备用；4. 糯米淘洗干净放在大瓷锅中，加水适量，经蒸熟后，扣在盘中；5. 然后把党参、大枣摆在糯米饭面上；6. 将药液加白糖，煎成浓汁倒在枣饭上即成。【说明】
工艺：蒸
口味：原本味
标签： 【快餐/主食】 【气血双补食谱】 【脾调养食谱】 【心悸食谱】 【失眠食谱】
【参枣米饭的制作材料】
主料：糯米250克
辅料：党参10克 枣（干）20克
调料：白砂糖50克
【参枣米饭怎么做好吃】
1. 健脾益气；2. 适用于治疗体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症。
【参枣米饭小贴士】
党参：不宜与藜芦同用。
【参枣米饭的热量】
能量1122.8千卡,蛋白质18.89克,脂肪2.6克,碳水化合物259.26克,叶酸56.49微克,膳食纤维3.24克,维生素A0.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.13毫克,烟酸5.93毫克,维生素C2.8毫克,维生素E3.22毫克,钙87.8毫克,磷296.7毫克,钾449.8毫克,钠5.19毫克,镁131.2毫克,铁4.26毫克,锌4.01毫克,硒6.98微克,铜0.7毫克,锰3.97毫克, 参枣米饭的做法，参枣米饭怎么做