连皮菊花心的做法,连皮菊花心怎样做?

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连皮菊花心的做法

1. 把带骨猪后腿二弯放入汤锅中煮至六成熟取出,浸入冷水中除去骨头,顺骨破成两半,再横切成0.3 厘米厚的薄片,呈半月形状;2. 小葱去根须,洗净,切成段;3. 木耳洗净,大的撕开备用;4. 锅上火注入猪油,待油温升至五成热时,放入切好的腿片、葱头,煸炒片刻;5. 再烹入料酒,放入酱油、鲜汤150毫升,烧5 分钟左右;6. 再放入木耳,烧1 分钟,改大火收汁放味精,勾芡,淋上香油即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

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连皮菊花心的制作材料

主料:猪腿肉500克

辅料:木耳(水发) 70克

调料:酱油30克 香油10克 料酒15克 味精5克 淀粉(蚕豆)5克 猪油(炼制)50克 小葱20克

连皮菊花心怎么做好吃

1. 选料要讲究,用带骨猪后腿二弯外,并且去净猪毛,以免影响成菜标准;2. 煮六七成熟,但不能欠火,切时要每片肉都带皮。

连皮菊花心小贴士

菜之所以称为“连皮菊花心”,是因为在烹制过程中,熟后肉皮收缩,皱纹隆起状似菊花,故名。

连皮菊花心的热量

能量1548.15千卡,蛋白质94.58克,脂肪124.03克,碳水化合物17.92克,叶酸5.29微克,膳食纤维2.18克,胆固醇441.5毫克,维生素A58.6微克,胡萝卜素182微克,硫胺素2.7毫克,核黄素1.3毫克,烟酸25.24毫克,维生素C4.9毫克,维生素E16.44毫克,钙94.8毫克,磷1001.45毫克,钾1641.8毫克,钠2459.07毫克,碘0.72微克,镁216.05毫克,铁11.38毫克,锌11.72毫克,硒68.03微克,铜0.77毫克,锰1.28毫克, 连皮菊花心的做法,连皮菊花心怎么做

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