灵芝羹的做法,灵芝羹怎样做?

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灵芝羹的做法,灵芝羹怎样做?

灵芝羹的做法

1. 银耳洗净,去蒂,用温开水泡发回软;2. 灵芝洗净,切成薄片;3. 锅内加入适量冷水,烧沸,放入灵芝片和银耳,改小火炖2小时左右;4. 待银耳汤变稠,捞出灵芝,调入冰糖煮溶,即可盛起食用。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【失眠食谱】 【秋季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【肺调养食谱

灵芝羹的制作材料

主料:灵芝9克 银耳(干)6克

辅料:

调料:冰糖15克

灵芝羹怎么做好吃

灵芝羹小贴士

灵芝羹的热量

能量71.55千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.08克,碳水化合物18.93克,膳食纤维1.82克,维生素A0.48微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.32毫克,维生素E0.08毫克,钙5.61毫克,磷22.14毫克,钾95.43毫克,钠5.33毫克,镁3.54毫克,铁0.46毫克,锌0.21毫克,硒0.18微克,铜0.01毫克,锰0.01毫克, 灵芝羹的做法,灵芝羹怎么做

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