茯苓人参糕的做法，茯苓人参糕怎样做？

【茯苓人参糕的做法】

1.将茯苓、人参、盐、莲子研作细粉；2.细粉与面粉和匀，加水适量，制成糕，上笼蒸熟即成。

【说明】

工艺：蒸

口味：原本味

标签： 【益智补脑食谱】 【老人食谱】

【茯苓人参糕的制作材料】

主料：小麦面粉400克 茯苓120克 人参10克

辅料：莲子30克

调料：盐1克

【茯苓人参糕怎么做好吃】

夏季加莲子，其它三季加用山药粉。

【茯苓人参糕小贴士】

1. 补脾益肾，养心益智。2. 此糕有较好的益智强身效果，尤其适宜中老年人免疫功能下降、智力减退者服用。

【茯苓人参糕的热量】

能量1538.4千卡,维生素B60.28毫克,蛋白质69.4克,脂肪11.2克,碳水化合物402.88克,叶酸119.72微克,膳食纤维112.78克,硫胺素1.89毫克,核黄素0.37毫克,烟酸9.38毫克,维生素C1.5毫克,维生素E2.09毫克,钙155.72毫克,磷871.4毫克,钾1083.54毫克,钠408.24毫克,碘11.6微克,镁282.22毫克,铁14.77毫克,锌2.16毫克,硒36.16微克,铜0.92毫克,锰4.54毫克, 茯苓人参糕的做法，茯苓人参糕怎么做