烩鸡茸蚧肉的做法,烩鸡茸蚧肉怎样做?

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烩鸡茸蚧肉的做法

1. 先将鸡里脊肉去筋膜砸成细茸泥,加适量清汤,搅均匀?开加入适量水淀粉搅均匀;2. 鲜蛤蚧宰杀洗净,取蚧肉撕成条;3. 勺内加鲜汤,放入蚧肉、青豆烧开将搅好的鸡茸徐徐倒入汤中,边倒边搅均匀,开后加盐,味精调好口味,倒入碗中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【阳痿早泄食谱】 【私家菜】 【补阳食谱】 【肾调养食谱】 【肺调养食谱

烩鸡茸蚧肉的制作材料

主料:鸡胸脯肉100克 蛤蚧150克

辅料:青豆15克 鸡蛋清50克

调料:盐3克 味精2克 淀粉(玉米)25克

烩鸡茸蚧肉怎么做好吃

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

烩鸡茸蚧肉小贴士

烩鸡茸蚧肉的热量

能量310.56千卡,蛋白质31.48克,脂肪7.48克,碳水化合物31.14克,叶酸4.22微克,膳食纤维1.92克,胆固醇82毫克,维生素A35.8微克,胡萝卜素118.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.32毫克,烟酸11.63毫克,维生素E1.74毫克,钙44.66毫克,磷288.58毫克,钾514.2毫克,钠1418.48毫克,镁56.4毫克,铁3.71毫克,锌1.03毫克,硒15.05微克,铜0.32毫克,锰0.39毫克, 烩鸡茸蚧肉的做法,烩鸡茸蚧肉怎么做

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