鱼肉鸡蛋汤的做法,鱼肉鸡蛋汤怎样做?

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鱼肉鸡蛋汤的做法,鱼肉鸡蛋汤怎样做?

鱼肉鸡蛋汤的做法

1. 将鱼肉去皮洗净,在冷水中浸泡10分钟,捞出用刀背砸成细泥放入碗内,加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);2. 炒锅内放入烧至五成热时,将鱼料捏成丸子下名烫熟,捞出放汤碗内;3. 将蛋清打成蛋泡糊,取羹匙2个,匙底抹少许熟油,将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;4. 汤锅内加清汤旺火烧沸,加盐、酱油,撇去浮沫,加芫荽,淋上芝麻油浇在汤碗内,把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【健脾开胃食谱】 【减肥瘦身食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【私家菜

鱼肉鸡蛋汤的制作材料

主料:草鱼480克

辅料:鸡蛋清50克

调料:香菜10克 盐3克 白酒3克 花生油5克 酱油3克

鱼肉鸡蛋汤怎么做好吃

此汤具有补益脾胃的作用,营养丰富。

鱼肉鸡蛋汤小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鱼肉鸡蛋汤的热量

能量549.68千卡,维生素B60.48毫克,蛋白质91.11克,脂肪17.57克,碳水化合物4.87克,叶酸89.46微克,膳食纤维0.13克,胆固醇225.6毫克,维生素A19.3微克,胡萝卜素116微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.17毫克,烟酸0.57毫克,维生素C4.8毫克,维生素E14.09毫克,钙99.47毫克,磷750.79毫克,钾1663.93毫克,钠1569.79毫克,碘0.22微克,镁140.47毫克,铁7.77毫克,锌1.97毫克,硒59.63微克,铜0.11毫克,锰0.15毫克, 鱼肉鸡蛋汤的做法,鱼肉鸡蛋汤怎么做

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