西洋菜鸡杂肉片汤的做法,西洋菜鸡杂肉片汤怎样做?

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西洋菜鸡杂肉片汤的做法

1. 鸡杂洗净,肝切片,肾(腰子)切斜纹花,肠切段拖水。西洋菜(豆瓣菜)洗净切段。2. 起油锅炒过肉片,放下姜,清水1大碗,待水开时,放入西洋菜,再开,以盐、味精调味,再下鸡杂煮开即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清热解毒食谱】 【滋阴食谱】 【补血食谱】 【补阳食谱】 【结核病食谱】 【月经不调食谱

西洋菜鸡杂肉片汤的制作材料

主料:鸡腰子50克 豆瓣菜240克 鸡肠50克 猪肉(瘦)60克 鸡肝50克

辅料:

调料:姜3克 盐3克 味精2克

西洋菜鸡杂肉片汤怎么做好吃

清热消滞、含粗纤维、润畅通便

西洋菜鸡杂肉片汤小贴士

西洋菜鸡杂肉片汤的热量

能量193.69千卡,蛋白质28.28克,脂肪7.34克,碳水化合物6.74克,叶酸591.06微克,膳食纤维2.96克,胆固醇226.6毫克,维生素A9055.04微克,胡萝卜素22925.1微克,硫胺素0.52毫克,核黄素0.87毫克,烟酸9.88毫克,维生素C124.92毫克,维生素E2.56毫克,钙82.57毫克,磷308.13毫克,钾732.95毫克,钠1570.36毫克,碘1.67微克,镁46.12毫克,铁10.3毫克,锌4.67毫克,硒26.72微克,铜0.38毫克,锰0.86毫克, 西洋菜鸡杂肉片汤的做法,西洋菜鸡杂肉片汤怎么做

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