香蕉粥的做法,香蕉粥怎样做?

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香蕉粥的做法,香蕉粥怎样做?

香蕉粥的做法

1. 将香蕉剥去外皮,撕掉筋,切成丁。2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3. 取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,待粥将成时,加入香蕉丁、冰糖,再略煮片刻,即可盛起食用。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【神经衰弱食谱】 【春季养生食谱】 【便秘食谱】 【高血压食谱】 【老人食谱

香蕉粥的制作材料

主料:粳米100克 香蕉240克

辅料:

调料:冰糖10克

香蕉粥怎么做好吃

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

香蕉粥小贴士

香蕉粥的热量

能量601.1千卡,蛋白质11.06克,脂肪1.08克,碳水化合物140.13克,叶酸48.48微克,膳食纤维3.48克,维生素A24微克,胡萝卜素144微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.98毫克,维生素C19.2毫克,维生素E1.59毫克,钙30.1毫克,磷188.2毫克,钾711.5毫克,钠4.59毫克,碘6微克,镁137.4毫克,铁2.2毫克,锌1.9毫克,硒4.59微克,铜0.53毫克,锰2.92毫克, 香蕉粥的做法,香蕉粥怎么做

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