三味黄瓜的做法,三味黄瓜怎样做?

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三味黄瓜的做法,三味黄瓜怎样做?

三味黄瓜的做法

1.黄瓜洗净去瓤,直刀切成长段;辣椒也直刀切成丝;姜洗净去皮切成丝;黄瓜在开水中焯一下捞出控干,撒上盐拌匀盛盘。2.炒锅置火上,放入椒油加热,再放入葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调成汁,炝在黄瓜上即成。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【延缓衰老食谱】 【减肥瘦身食谱】 【清热解毒食谱

三味黄瓜的制作材料

主料:黄瓜500克

辅料:

调料:辣椒(红、尖、干)10克 盐3克 白砂糖10克 醋10克 大葱5克 姜10克 酱油10克 胡麻油10克

三味黄瓜怎么做好吃

三味黄瓜小贴士

三味黄瓜的热量

能量240.85千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质6.48克,脂肪12.32克,碳水化合物32.58克,叶酸145.92微克,膳食纤维7.08克,维生素A78.35微克,胡萝卜素470.2微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.54毫克,维生素C45.55毫克,维生素E39.87毫克,钙18.31毫克,磷64.85毫克,钾213.22毫克,钠1783.68毫克,碘0.24微克,镁35.66毫克,铁2.34毫克,锌1.15毫克,硒0.48微克,铜0.1毫克,锰1.94毫克, 三味黄瓜的做法,三味黄瓜怎么做

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