蚝油草菇的做法,蚝油草菇怎样做?

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蚝油草菇的做法

1. 油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2. 草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3. 锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。

说明

工艺:生炒

口味:咸鲜味

标签: 【广东菜】 【克山病食谱】 【大骨节病食谱】 【清热去火食谱】 【活血化瘀食谱

蚝油草菇的制作材料

主料:草菇225克 油菜100克

辅料:

调料:植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克

蚝油草菇怎么做好吃

因蚝油带有咸味,所以只需添加少许盐。

蚝油草菇小贴士

蚝油草菇的热量

能量107.82千卡,蛋白质6.03克,脂肪1.41克,碳水化合物22.41克,叶酸46.2微克,膳食纤维4.33克,维生素A103微克,胡萝卜素620微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.18毫克,烟酸3.86毫克,维生素C36毫克,维生素E2.46毫克,钙127.93毫克,磷95.82毫克,钾331.67毫克,钠2703.2毫克,镁35.07毫克,铁4.14毫克,锌1.11毫克,硒2.93微克,铜0.3毫克,锰0.48毫克, 蚝油草菇的做法,蚝油草菇怎么做

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