生芦根粥的做法，生芦根粥怎样做？

【生芦根粥的做法】

1.将粳米淘净，芦根洗净。2.把芦根放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟，去渣留汁，待用。3.粳米、芦根汁放入另一锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至烂成粥。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【清热解毒食谱】 【呕吐调理食谱】

【生芦根粥的制作材料】

主料：粳米50克 芦根30克

辅料：

调料：

【生芦根粥怎么做好吃】

1. 清热，止呕。2. 适用于小儿胃热而引起的呕吐等症。

【生芦根粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 芦根：芦根忌巴豆。

【生芦根粥的热量】

能量171.5千卡,蛋白质3.85克,脂肪0.3克,碳水化合物38.7克,膳食纤维0.3克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.65毫克,维生素E0.5毫克,钙5.5毫克,磷60.5毫克,钾48.5毫克,钠1.2毫克,镁17毫克,铁0.55毫克,锌0.72毫克,硒1.25微克,铜0.1毫克,锰0.68毫克, 生芦根粥的做法，生芦根粥怎么做