石决明鲍鱼汤的做法，石决明鲍鱼汤怎样做？

【石决明鲍鱼汤的做法】

1. 将鲍鱼用清水浸发，洗净，切丝，并用水加盐煮过；2. 石决明洗净，打碎，用纱布包好；3. 菊花、枸杞子洗净；4. 先水煎石决明约半小时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、枸杞子放入汤内，再文火煮一小时，调味即可。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【滋阴食谱】 【高血压食谱】 【肝调养食谱】

【石决明鲍鱼汤的制作材料】

主料：鲍鱼50克

辅料：石决明30克 枸杞子30克 菊花10克

调料：

【石决明鲍鱼汤怎么做好吃】

滋阴潜阳、平肝熄风；高血压病属阴虚阳亢者，症见头痛眩晕，耳鸣目胀，腰酸脚软，面红如醉，时常暖气，五心烦热，或盗汗潮热，口渴便结，舌红苔少，脉细弦数；外感头痛者不宜饮用本汤。

【石决明鲍鱼汤小贴士】

鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 石决明：服本品永不得食山桃，令人丧目；本品与云母相克。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

【石决明鲍鱼汤的热量】

能量143.6千卡,蛋白质11.07克,脂肪1.18克,碳水化合物28.83克,膳食纤维6.66克,胆固醇121毫克,维生素A499.5微克,胡萝卜素2925微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.27毫克,烟酸2.22毫克,维生素C14.5毫克,维生素E1.82毫克,钙174.4毫克,磷110毫克,钾211.4毫克,钠1083.53毫克,镁83.9毫克,铁20.72毫克,锌1.56毫克,硒15.77微克,铜0.73毫克,锰0.81毫克, 石决明鲍鱼汤的做法，石决明鲍鱼汤怎么做