山药芝麻汤圆的做法，山药芝麻汤圆怎样做？

【山药芝麻汤圆的做法】

1. 将山药捣碎成粉置于蒸锅内蒸熟；2. 黑芝麻炒香研碎，加入白糖拌成馅；3. 将糯米用适量清水浸泡软后，磨成汤圆米粉，分成若干小团；4. 将山药馅与糯米粉小团包成汤圆，放入沸水锅中煮熟即成。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

标签： 【甜品/点心】 【骨质疏松食谱】

【山药芝麻汤圆的制作材料】

主料：糯米500克

辅料：山药(干)50克 黑芝麻30克

调料：白砂糖90克

【山药芝麻汤圆怎么做好吃】

本品具有健脾益肾之功效，适于脾虚食少、骨质疏松症患者食用。

【山药芝麻汤圆小贴士】

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

【山药芝麻汤圆的热量】

能量2421.3千卡,蛋白质46.93克,脂肪19.33克,碳水化合物524.01克,叶酸93.5微克,膳食纤维8.9克,硫胺素0.87毫克,核黄素0.42毫克,烟酸13.27毫克,维生素E21.79毫克,钙413毫克,磷735.5毫克,钾931.4毫克,钠62.45毫克,镁334.7毫克,铁14.55毫克,锌10.07毫克,硒16.5微克,铜2.13毫克,锰13.25毫克, 山药芝麻汤圆的做法，山药芝麻汤圆怎么做