番茄烩黄瓜的做法,番茄烩黄瓜怎样做?

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番茄烩黄瓜的做法,番茄烩黄瓜怎样做?

番茄烩黄瓜的做法

1. 将黄瓜切成厚片;2. 番茄切成瓣;3. 洋葱切成片后再分成环;4. 锅内注油烧热,下入黄瓜、洋葱炝5分钟至黄瓜鲜脆;5. 加入番茄、精盐、胡椒,待番茄熟透即可。

说明

工艺:

口味:茄汁味

标签: 【西餐其他

番茄烩黄瓜的制作材料

主料:黄瓜300克 番茄300克

辅料:洋葱(黄皮)50克 黄油25克

调料:盐4克 胡椒粉2克

番茄烩黄瓜怎么做好吃

番茄:西红柿忌与石榴同食。

番茄烩黄瓜小贴士

番茄烩黄瓜的热量

能量307.14千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质5.64克,脂肪25.74克,碳水化合物20.14克,叶酸103.8微克,膳食纤维7.25克,胆固醇74毫克,维生素A234.2微克,胡萝卜素1396.2微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.13毫克,烟酸2.11毫克,维生素C69毫克,维生素E1.26毫克,钙21.67毫克,磷77.44毫克,钾550.39毫克,钠1611.71毫克,碘7.66微克,镁40.39毫克,铁1.02毫克,锌0.42毫克,硒0.59微克,铜0.13毫克,锰0.22毫克, 番茄烩黄瓜的做法,番茄烩黄瓜怎么做

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