南瓜酱汤的做法，南瓜酱汤怎样做？

【南瓜酱汤的做法】

1. 将嫩南瓜去蒂、皮、籽洗净，一切4瓣，切成小块；2. 青椒、鲜辣椒去蒂、籽洗净，均切成丝；3. 葱切丝，蒜切茸；4. 炒锅注油烧热，放入南瓜块、青椒丝、辣椒丝、葱丝、辣椒酱煮至南瓜熟烂，加入酱油、白糖、精盐、蒜茸，撒入胡椒粉、味精即可。

【说明】

工艺：煮

口味：香辣

标签： 【私家菜】 【健脾开胃食谱】

【南瓜酱汤的制作材料】

主料：南瓜500克

辅料：青椒25克 辣椒(红、尖)25克

调料：植物油20克 酱油5克 白砂糖3克 辣椒酱10克 胡椒粉5克 盐3克 大葱5克 大蒜（白皮）4克

【南瓜酱汤怎么做好吃】

【南瓜酱汤小贴士】

【南瓜酱汤的热量】

能量165.79千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质5.18克,脂肪1.07克,碳水化合物39.14克,叶酸57.8微克,膳食纤维5.7克,维生素A826.7微克,胡萝卜素4968.9微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.24毫克,烟酸2.76毫克,维生素C94.43毫克,维生素E2.39毫克,钙113.82毫克,磷176.72毫克,钾880.9毫克,钠2276.9毫克,碘2.93微克,镁72.09毫克,铁3.94毫克,锌1.03毫克,硒3.54微克,铜0.25毫克,锰0.64毫克, 南瓜酱汤的做法，南瓜酱汤怎么做