【南瓜百合汤的做法】
1. 将南瓜其去皮，切成小块，然后放入锅中；2. 百合洗净，分成一瓣一瓣，带皮放入锅中；3. 放入少许枸杞和冰糖；4. 加适当的清水，煮开则好。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
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【南瓜百合汤的制作材料】
主料：南瓜300克
辅料：百合25克 枸杞子15克
调料：冰糖30克
【南瓜百合汤怎么做好吃】
其味甘甜微苦，清心可口，对调理夏日厌食、失眠等有好效果。
【南瓜百合汤小贴士】
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【南瓜百合汤的热量】
能量264.3千卡,蛋白质4.98克,脂肪0.55克,碳水化合物65克,叶酸32.7微克,膳食纤维5.36克,维生素A687.75微克,胡萝卜素4132.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.98毫克,维生素C35.7毫克,维生素E1.36毫克,钙66.65毫克,磷118.6毫克,钾627.9毫克,钠42.7毫克,镁49.75毫克,铁2.68毫克,锌0.83毫克,硒3.42微克,铜0.31毫克,锰0.46毫克, 南瓜百合汤的做法，南瓜百合汤怎么做