雪耳鸡汤的做法,雪耳鸡汤怎样做?

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雪耳鸡汤的做法,雪耳鸡汤怎样做?

雪耳鸡汤的做法

1. 将整只鸡刮洗干净去肠杂;2. 雪耳洗净摘净;3. 蜜枣去核洗净;4. 将鸡与雪耳(银耳)、蜜枣齐放入煲内,加6-8碗水,煲3-4小时后即可饮用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【美容养颜食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【贫血食谱】 【月经不调食谱

雪耳鸡汤的制作材料

主料:鸡500克 银耳(干)40克

辅料:蜜枣50克

调料:姜5克

雪耳鸡汤怎么做好吃

1. 此汤材料,雪耳能润肠胃、和血止血,它不含胆固醇,配鸡煲汤,能补益兼滋润。2. 配蜜枣、清润。如将雪耳配与乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等,亦有以上功效,制法相同。

雪耳鸡汤小贴士

蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

雪耳鸡汤的热量

能量1077.55千卡,蛋白质101.22克,脂肪47.69克,碳水化合物76.14克,叶酸0.18微克,膳食纤维15.2克,胆固醇530毫克,维生素A244.6微克,胡萝卜素28.5微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.6毫克,烟酸30.36毫克,维生素C27.7毫克,维生素E3.85毫克,钙90.25毫克,磷939.85毫克,钾2046.95毫克,钠362.64毫克,镁128.3毫克,铁10.46毫克,锌6.8毫克,硒60.46微克,铜0.42毫克,锰0.48毫克, 雪耳鸡汤的做法,雪耳鸡汤怎么做

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