草菇烧丝瓜的做法,草菇烧丝瓜怎样做?

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草菇烧丝瓜的做法,草菇烧丝瓜怎样做?

草菇烧丝瓜的做法

1.将草菇摘去根部,洗净泥沙,入沸水锅内焯水后,捞出泡于开水中;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约12克,待用。2.将丝瓜刮去粗皮,切成四条,剔去瓤,切成4厘米长、3厘米宽的斜方块;葱切段。3.锅置旺火上,放入色拉油,烧至六成热时,下入丝瓜、草菇、精盐、味精炒拌入味,撒葱段、胡椒粉,勾芡,淋香油,出锅装盘即成。

说明

工艺:锅烧

口味:本味咸鲜

标签: 【私家菜】 【美容养颜食谱】 【清热解毒食谱】 【月经不调食谱】 【咳喘食谱

草菇烧丝瓜的制作材料

主料:丝瓜400克 草菇150克

辅料:

调料:色拉油50克 盐5克 味精2克 大葱10克 胡椒粉5克 香油10克 淀粉(豌豆)6克

草菇烧丝瓜怎么做好吃

草菇烧丝瓜小贴士

草菇烧丝瓜的热量

能量686.27千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质7.13克,脂肪61.36克,碳水化合物31.68克,叶酸34.54微克,膳食纤维4.87克,维生素A61.6微克,胡萝卜素369.4微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.21毫克,烟酸3.84毫克,维生素C20.3毫克,维生素E44.76毫克,钙73.74毫克,磷163.78毫克,钾564.56毫克,钠2639.62毫克,碘0.41微克,镁59.98毫克,铁4.16毫克,锌2.12毫克,硒5.26微克,铜0.42毫克,锰0.5毫克, 草菇烧丝瓜的做法,草菇烧丝瓜怎么做

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